DIARIO DE UNA MUJER BIPOLAR

Una de las cosas más duras cuando te diagnostican una enfermedad mental es aceptarla. Yo al principio intentaba ocultarla, era muy joven y me daba vergüenza. Tenía que soportar comentarios maliciosos. En esa época me di cuenta de quién eran mis verdaderos amigos, la gente que quería y apoyaba, y tuve que hacer una criba. Fue muy duro, pero me sirvió para darme cuenta de la gente que realmente valía la pena. Poco a poco fui aprendiendo que al igual que la gente tiene diabetes, asma o EPOC y no se avergüenzan, yo tengo una enfermedad mental en la que mi cerebro no regula bien las emociones y tampoco tengo que avergonzarme. Mucho ánimo a todos los que estéis pasando por esto ahora. Fuerza 💪

 Muchas veces se tiene la creencia errónea que por ser bipolar vas a tener un talento o inteligencia superior. Yo no lo creo,somos tan inteligentes como el resto del mundo, lo que pasa es que con una euforia muy controlada se tienen muy buenas ideas, haces mejor las cosas no estás cansada y parece que todo salga genial. Por ese motivo hay quien se vuelve dependiente de ese estado de bienestar, que suele resolverse con un periodo maníaco o con una depresión, y las dos cosas son muy desagradables. Por eso yo siempre uso una palabra cuando me siento acelerada. Me digo a mi misma STOP. También funciona muy bien meditar o relajarse, y si por las circunstancias no puedo hacerlo, se pueden hacer respiraciones profundas repitiendo en la inspiración: CALMA. Ojalá esto pudiera ayudar a alguien. Dejad un comentario si os apetece. Yo os leo. Besos y fuerza 💪

 28/10/21 Ya me siento más calmada, estos últimos días he estado pasando un episodio hipomaniaco, aunque gracias a mi psiquiatra y mi psicólogo he podido controlarlo. La euforia es una sensación muy agradable, te crees el rey del mundo, que nadie te puede parar. Creo que soy la más lista, duermo muy poco y tengo mucha energía, disfruto de todo, hago mil cosas y creo que soy imparable.  Lo peor viene después, cuando llega la irritabilidad, el discutir por querer tener siempre la razón y, en el peor de los casos, la psicosis. Por eso es importante trabajar en detectar los signos de alarma y pedir ayuda. A veces es necesario que alguien te avise de que estás empezando a ir más deprisa de lo normal, que te notan eufórica. Yo antes me enfadaba, acusaba a mi madre y a mi marido que lo que querían era fastidiarme, que no me permitían estar contenta, y sentía la irritabilidad. Por eso es muy importante tener una persona de referencia que te diga, te estás acelerando, frena. No dudéis ...

 Me presento, me llamo Patricia y tengo trastorno bipolar. Todo esto empezó hace 14 años, cuando tenía 23. Ahora tengo 37, una familia increíble, un precioso niño de 5 años y un marido que me quiere y apoya en todo. Poco a poco voy sintiendo que tengo el control de mi enfermedad, aunque no ha sido un camino de rosas. He pasado por épocas muy malas, depresión postparto, psicosis, intento de suicidio, TEC y un largo etc. Afortunadamente a día de hoy me encuentro bien, y aunque sé que tendré que vivir para siempre con esta enfermedad, con sus subidas y bajadas, estoy segura que encontraré el equilibrio y podré vivir una vida maravillosa. Con este blog pretendo contar mis experiencias por si a alguien le sirven de ayuda. Muchas gracias a todo aquel que me lea. Si sufres de trastorno bipolar decirte que todo se supera y que siempre hay que quedarse con los buenos momentos que te da la vida y aprender de los malos e intentar que no se repitan. MUCHO ÁNIMO